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いらいらいらいらいらいら

はああああ???
(このやろうーーーーーーーーーーーーーーーーー!!)

と思うことに出会う。

最近は復活するのに平均3分。
(あくまで感覚的平均。
いつまでもぐちぐち思っていることもあるし、
あれれって笑っちゃうぐらいあっという間に過ぎることもある)

この自動反応機能について、
「コントロールできるようになりたいっ!」
昔は強く思っていた。

もうオートマティカリィに
自動的に、
即、あっという間に

はああああ???
って思ってイライラして
思わず、何かしら反応的な態度をとってしまって
後から反省・・・・・・・・・・

この一連の自分の行動が面倒くさくて
「こんな自分はダメだーーーっ!」
て思っていた。

コントロールできるようになりたい、
もっとす〜って流せるようになりたいって
そう思ってた。
そうできる人が大人に見えて羨ましかった!

でも全然出来なかった。
いやちょっとは出来たけど、
そしたら余計にイライラもやもやを内に溜めた。
だから反応する時には更に倍イライラしてた。

で、いつの日か、もう諦めたんですよね。

諦めたっていうのは、

もうイラっとするわたしでもいいわって
自分のダメさ加減に白旗あげたってこと。

怒ったり、ムッとしたりする、そんな私もいてもいいかって
そしたら逆にイライラしなくなって
イライラしても、イライラがずーっと長引かせることが難しくなって
あっという間に去っていくようになった。

イライラしちゃいけないとか
怒っちゃいけないとか
泣いちゃいけないとか
みんないろんことを思って感情を制御する術を身につけるけれど、

そうしちゃいけないって自分で自分をイライラさせる。

制御すると歪む。
でも「どんな感情もあっていい」ってしたら、
自分にも他人にも優しくなれる。

その優しい気持ちが私の外の世界になる。

 

 

・・・・・・・・・・・はずだと思いながら
イライラしている今日の私。
3分はとっくに過ぎたわーーーー

 

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