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足すと増える。引くと気づく。

今日からファスティングスタートしました〜

数年前にファスティングの資格をとってから
年に1〜2回、オンラインクラス付きで友人たちとグループファスティングをしています。
オンラインのみなのでどこかに合宿したりせず、普通に日常生活を送りながら、毎朝一緒にやっているみんなとオンラインで話しながら進めています。
グループでやると達成感半端ない!仲間感半端ない!
めっちゃ楽しいんだよね〜
リトリートもそうだし、やっぱり私こういうのが好きなんだーと書いてみて気づきましたわ。笑

ファスティングの効能は書ききれないぐらいにたくさんあるけれど
ダイエットとかデトックスだけじゃあない!
(もちろんそれもでかい)

自分の感覚を研ぎ澄ませ、自分に気づく(まさにリミートミーね)
私はそのためにファスティングをします。
普段自分の使ってなかった感覚が発動したりするのはファスティングの不思議な効果。
ファスティング中はびっくりするぐらいマインドフル状態なんですよ。

健康に気をつけている人は多いけれど、
何かを「足す」人が圧倒的に多い。

健康だけじゃなくて、美や成長にも
何かを「足す」人が多い。

でも
「引く」「やめる」「減らす」
と見えてくるものがある。

あれ、これ必要なくね?
あ、ここにすごくエネルギー使ってた!
とかとか。

自分の見過ごしてた感覚が戻ってくる感じ。

以前の私は毎日サプリ飲んで月に何回かはエステに行ってジム行って美容院にネイルにつけまに
毎日の読書に週末のセミナーに・・と
そういうものにめちゃくちゃたくさんの時間とエネルギーを使ってました。がーん・・。

今は本当に必要なものが少しだけ。
サプリも飲まないし、エステもジムも行かず、美容院さえもほとんど行かない。
まあお化粧さえも年々ほとんどしなくなっていくけれど、

やめてみると
あれ?これって必要だったっけ?って気づいて
生活がシンプルになっていく。

まあ、私みたいな人は、もともとすごく背負ってて複雑な生きかたしてたからね、
今は超楽チンなのだー。

うぅ、そう言われるとたくさん持ちすぎてる・・!って思うアナタ。
今日何やめますか?
まず10個ぐらい何か捨ててやめてみると加速できるよー!

 

 

あ、念の為。
ファスティングやりたいときは、ちゃんとしたところのファスティングでどうぞ。
変なところのやつすると余計に身体壊しますよ。
ファスティングジュースとかって言って添加物たっぷりの危険な飲み物も多いのでお気をつけを!

私が勉強したのはファスティングマイスター学院

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