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共感は悪だ

なんだか最近、共感は無駄だ、悪だ!
みたいな話をいろいろなところで見たり聞いたりしています。

共感しすぎはよくない!とかね。

よくよく聞いてみると、読んでみると

それは共感ではなくて
同情とか同調と言われるものではないかしら・・
ということが多いです。

相手と同じ気持ちになって
行動を起こすというようなことを共感と
取り違えているようですが、

ここで言いたい共感はそれではありません。

例えばよくあるのが、

共感しすぎてしまうことで、
本来しっかり注意すべきことを言わずに済ませてしまう・・とか

苦しんでいる人を見かけて、声をかけてあげたい!
と思うのにもかかわらず、声をかけられない。
・・・これは
相手への共感力が足りないのではないか。

というような話とか

弱者には共感しやすいけれど
強者には共感しづらい。

みたいな話とか。

共感とはかけ離れた議論がされていて
あれれ?という感じになりました。

相手への思い入れ?同情?
が、最近一部の方々が言われている
「共感しすぎるとよくない」
「共感は悪」

なのかな、と。

私がこれまで学んだNVCやリーダーシップの文脈では、

誰に共感するかというと
他者ではなく、”自分の気持ち”です。

苦しんでいる人を見かけて声をかけてあげたいと思うのは
自分の内側にどんな思いがあるんだろう・・・と
自分の内側に意識を向ける。

苦しんでいる人を見るといろいろな感情が湧き上がります。

自分も同じような経験をしたことがある痛みや悲しみ。
その時に誰かにサポートして欲しかったのにそれを言えなかったつらさ。
気付いてもらえなかった孤独や寂しさ。
もしかしたら
そう追い込んだ人への怒りがあるかもしれません。

それらの気持ちは誰かのものではなく
自分の気持ちです。

そう、共感は相手へ”する”ものではなく
自分の気持ちに寄り添うこと。

ああ、そういう気持ちがあるんだねえと
ただ自分を”感じて”いること、
と思っています。

そして、さらに深いところへ意識を向けられれば
例えば、ですけど

・みんなにいい人生を経験してもらいたいのだ
・平和で安心で安全な世界になることを自分は望んでいる

とか深いところで自分が”願っていること”が見えてきます。

それが内発的な動機です。
自分のWILL。

それは自分への共感から生まれます。

ただし自分の痛みに触れずに

「私の願いは世界平和♩」

とか言うのはただの逃避です。
ここまた全然違います。笑

相手へ寄り添えなかったことを
悔やんで自分を責めてしまうことを
”共感が足りない”と切り捨ててしまうのではなくて、

責めてしまう自分に
どんな痛みがあるのだろうと
じんわり感じてみる。
その痛みに寄り添い、
自分自身の深い願いに繋がってみる。

それこそが
本当の意味で誰かに寄り添える
自分のBEINGを育てると思うのです。

自分を責めて罪悪感を取り除くために
人に寄り添うのではなく

自分の願いから
誰かに寄り添う。
自分がしたいことを本当にする。

共感しすぎるとパフォーマンスが落ちる
と言っている人たちは
本当の自分の願いに気がつくのが恐い人。

自分の本音に気づくなんて
恐いことですよね、実際。

それでも、自分の怖さや痛みを引き受けることで
大きな自分の願いに繋がっていく。

それが共感なのだと思います。

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